Tyto webové stránky používají k poskytování svých služeb soubory Cookies. Používáním těchto webových stránek s použitím souborů Cookies souhlasíte. Více informací
Je možná pošetilé obracet se k adventu, když již nastal nový rok. Já však většinou zhodnocuji loňský rok až koncem ledna. Asi potřebuji čas, abych vše vstřebala a rozloučila se s tím, co již nepotřebuji. Nebo cítím zlom roků jindy. Rozhodující je, že s vámi chci sdílet své poznatky během adventního detoxu, který jsme spolu s Týnkou prožily.
Slovo dalo slovo a my jsme skoro ze dne na den skočily po hlavě do šťávového detoxu. Tento detox je založen na konzumaci ovocných a zeleninových šťáv po dobu dvou týdnu a třetí týden jsme jedly pouze raw stravu. My jsme si to každopádně trošičku upravily, abychom stihly na Vánoce mít „normální“ štědrovečerní večeři. Já jsem se již pár let snažila držet různé detoxy, ale nikdy jsem nevydržela přes první 3 dny. Moje strašná nálada totiž dala vědět, že tudy cesta nevede. Nyní jsem však věděla, že moje psychika je připravená. Ano, ne moje tělo nebo já, ale moje ego. Všude jsem slyšela, že to je hlavně o hlavě, ale nikdy jsem na to necílila, až nyní.
Šťávový detox byl však v lecčem vlastně nesmírně jednoduchý. Můžete totiž kdykoli vypít cokoli a v jakémkoli množství 😊 Takže jsme si nakoupily všechno možné ovoce a zeleninu a 5x denně si dělaly šťávy nejrůznějších kombinací a chutí. Zjistily jsme, že spoustu tekutiny dostaneme, pro nás nečekaně, z papriky a pekingského zelí 😊 a naopak z banánu nedostanete ani kapku, jakože ani kapku…. No a díky tomu všemu nenastal po celou dobu detoxu pocit hladu, což byla moje záchrana, protože jinak by potřeba plného bříška převládla.
Co bylo ale velmi náročné byla délka. 2 týdny na šťávách se neskutečně táhly, kór když si vedle vás manžel dělá veganské čivabčiči s kaší, těstovinky a nakonec udělá maminka vaši nejmilovanější čínu…. Já jsem to ale kupodivu zvládla. Když jsem totiž přežila první dny, a vlastně úplně jednoduše, nemohla jsem si to již pokazit. Poprvé jsem totiž nějakou výzvu dotáhla až do konce. A bylo to důležité, protože se prakticky v prvním týdnu nic nedělo. Tělo si muselo zvyknout a hlavně uvěřit, že je vše v pořádku a může se začít čistit. Až po týdnu jsem začala vidět úbytky. Na konci šťávového týdne jsem měla dole 2,5 kg 😊 což byl pro mě, pár měsíců po porodu, výkon.
Já jsem po 2 týdnech považovala svůj detox za ukončený. Raw stravu jsem již moc neřešila a v lecčem to bylo na škodu, protože je důležité pomalu nastartovat trávení a bramboráčky tomu moc nepomohly. Co bylo ale pro mě zajímavé, byl fakt, že mi šťávy začaly chybět. Měla jsem chuť si je dát k večeři. A vlastně mi to trošku zůstalo, protože i teď si občas dopřeji smoothie.
Těchto pár týdnů před Vánoci jsem každopádně nazvala adventním detoxem, protože pro mě bylo důležité vyčistit se nejen na poli fyzickém, ale i duševně. Advent je obdobím zklidnění, rozjímání a vnitřní sebereflexe. Letos jsem to chtěla takto prožít. Vyhýbala jsem se velkým vánočním akcím, nákupům, obchodům. Poslouchala jsem podcasty, psala si deník, jela na hlasový workshop, tvořila, hodně jsem rozjímala, kultivovala své myšlenky, pila čaj, prožívala půst a dávala tělu odpočinout.
Celý tento proces byl nakonec pro mě velkou vzpruhou a vlastně novým začátkem. Dokázala jsem něco, co jsem před tím nezvládla, díky detoxu jsem zhubla, vyčistila jsem střeva, zmenšil se mi žaludek, začala jsem vnímat úplně jinak chutě, nepotřebuji tolik sladit a solit a hlavně se ze mě stal vegan. Začala jsem se na sebe a své sny dívat jinak a díky tomu všemu jsem konečně pochopila důležitost veganství, komfortní zóny a disciplíny. Ale o tom zase jindy 😊
Děkuji moc, že jsem se mohla uvolnit od zaseklých jídel i myšlenek, děkuji, že jsem konečně něco sama za sebe zvládla až do konce a nevzdala to a děkuji, že v tom mám již jasno 😊 a přeji Jasnost na vašich cestách i vám.
za tým Jasnosti.
Anežka